Bilans kaloryczności
- 313 Views
- Redakcja repulika.pl
- 1 marca 2020
- Porady o odżywkach dla sportowców
Każdy kto próbował schudnąć interesował się bliżej kalorycznością spożywanych dań. Liczenie kalorii nie jest jednak wcale tak łatwe, jakby się wydawało, choć na opakowaniu każdego produktu znajdziemy informacje o tym, ile jest kalorii w danym posiłku. Jest tak dlatego, że wpływ na zapotrzebowanie kaloryczne ma bardzo dużo czynników. Ważna jest nasza płeć, wiek, wzrost, waga, a także to jaki tryb życia prowadzimy. Inne zapotrzebowanie będzie dotyczyło osoby, która całe dnie przesiaduje za biurkiem, inne dla osoby pracującej fizycznie, a jeszcze inne dla kogoś kto codziennie trenuje. Najłatwiej obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne korzystając z gotowych kalkulatorów dostępnych na różnych stronach internetowych. Umożliwiają one bezproblemowe, szybkie i dokładne. Dzięki temu będziemy wiedzieć, ile kalorii będziemy mogli spożywać dziennie i łatwiej nam będzie utrzymać stałą dietę. Będziemy mieć równocześnie pewność, że naszemu organizmowi nie zabraknie odpowiedniej dawki energii. Stosowanie kalkulatorów jest zalecane wszystkim, którzy pilnują diety.

- 12 stycznia 2021
Batony proteinowe podczas ochudzania
- 9 października 2020
Trening w domu bez sprzętu
- 7 sierpnia 2020
Białko na masę
- 24 czerwca 2020
Batony proteinowe podczas ochudzania
Trening w domu bez sprzętu
Białko na masę
Izolat koncentrat białka
Picie octu jabłkowego
Co zrobić w przypadku odniesienia kontuzji ?
Bilans kaloryczności
Dlaczego warto pić soki warzywne ?