Często zadawanym pytanie przez osoby regularnie trenujące jest działanie ogólne odżywek. Rozmaite wypowiedzi na temat działania odżywek sprawiły, że istnieje spora grupa osób, która uważa, że działanie ogólne odżywek jest bardzo szkodliwe. Bardzo często takie osoby uważają, iż stosowanie odżywek doprowadza do skutków ubocznych oraz uważane jest za duże niebezpieczeństwo i narażanie naszego organizmu. Dlatego przed zakupem i zastosowaniem takiej odżywki warto zapoznać się z czego jest złożony taki suplement diety, do czego służy oraz jakie zawiera związki, warto również zwrócić uwagę gdzie nabywamy taki suplement, najbezpieczniejszy produkt można nabyć w renomowanych sklepach. Bardzo często zdarza się, że taki suplement jest stosowany z dużą ilością kofeiny, co bardzo źle wpływa na nasz układ nerwowy oraz wywołuje nieprzyjemne skutki. Ale są również osoby, które uważają, że działanie ogólne odżywek w żaden sposób nie jest szkodliwe dla naszego organizmu wręcz przeciwnie. Pomagają nam w uzupełnieniu diety, oraz bardzo często zwiększają naszą masę ciała, pod warunkiem, że korzystamy z takiego suplementu zgodnie z zapotrzebowaniem naszego organizmu.
