• 29 November 2022

Kiedy zaczynamy trenować, często zastanawiamy się, w jaki sposób szybko zwiększyć swoją masę. Oczywiste jest to, że aby zwiększyć masę mięśniową należy regularnie trenować i odpowiednio się odżywiać. Dodatkową pomocą w zwiększaniu masy mięśniowej może być stosowane przez nas regularnie białko. To, jakie białko na masę najlepiej jest wybrać, nie jest jednak tak łatwą sprawą. Zwłaszcza osobom początkującym wybór odpowiedniego białka na masę może sprawić trudność. Najpopularniejszym wśród ćwiczących rozwiązaniem jest stosowanie keratyny wraz z odżywką białkową, lub też węglowodanowo – białkową. Budowa mięśni wymaga bowiem dostarczania do organizmu wielu niezbędnych składników odżywczych, w tym dużych ilości białka. Wielu ćwiczących nie ma czasu na dbanie o zbilansowaną dietę i przyswajanie tak dużych ilości białka, jakie są potrzebne do budowy mięśni. W takich przypadkach stosowanie odżywki białkowej jest bardzo praktyczne – pozwala na dostarczenie białka do organizmu w prosty i szybki sposób.