Bieganie – popularny sport
- 436 Views
- Redakcja repulika.pl
- 13 listopada 2019
- Porady o odżywkach dla sportowców
Każdego roku wczesną wiosną wiele osób postanawia zacząć się ruszać. Trudno się temu dziwić. Zima nie sprzyja aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, co w przypadku niektórych skutkuje przyrostem masy ciała. Jednak w wielu przypadkach kończy się na samych planach zwiększenia aktywności fizycznej. Gdy przychodzi do ich realizacji, okazuje się, że inne zadania są ważniejsze. Niektóre osoby jednak okazują się na tyle wytrwałe, że wprowadzają plan w życie i rozpoczynają swoją przygodę z ćwiczeniami. Wiele z nich wybiera bieganie, ponieważ sport ten cieszy się od pewnego czasu rosnącym zainteresowaniem. Nie wymaga ponoszenia dużych nakładów finansowych związanych z wydatkami na specjalny strój czy przyrządy do ćwiczeń. Biegać można o dowolnej porze, więc łatwiej jest pogodzić ten rodzaj aktywności z codziennymi obowiązkami. Bieganie to dyscyplina, którą uprawia się na świeżym powietrzu. Płynie stąd wiele korzyści. Sport ten nie tylko pomoże ukształtować sylwetkę, wzmocnić mięśnie, ale także poprawić pracę układu krążenia.

- 23 lutego 2021
Jak reagować na niedobory niektórych składników odżywczych
- 12 stycznia 2021
Batony proteinowe podczas ochudzania
- 9 października 2020
Trening w domu bez sprzętu
- 7 sierpnia 2020
Jak reagować na niedobory niektórych składników odżywczych
Batony proteinowe podczas ochudzania
Trening w domu bez sprzętu
Białko na masę
Izolat koncentrat białka
Picie octu jabłkowego
Co zrobić w przypadku odniesienia kontuzji ?
Bilans kaloryczności