• 22 June 2024

Bezpieczeństwo stosowania odżywek

Często zadawanym pytanie przez osoby regularnie trenujące jest działanie ogólne odżywek. Rozmaite wypowiedzi na temat działania odżywek sprawiły, że istnieje spora grupa osób, która uważa, że działanie ogólne odżywek jest bardzo …

Jaki wpływ na organizm sportowca mają odżywki węglowodanowe?

Odżywki węglowodanowe stanowią jeden z najczęściej stosowanych produktów przez sportowców. Nie powinno to dziwić – są one głównym źródłem nie tylko węglowodanów, ale również składników takich jak witaminy czy mikroelementy. Na …

Trening w domu bez sprzętu

Jeśli chcemy schudnąć czy pozostać w formie wcale nie musimy chodzić na siłownie czy zapisywać się na zajęcia grupowe pod okiem trenera. Możemy zaoszczędzić pieniądze, a czas potrzebny na dojazdy wykorzystać …

Odżywki dla sportowców

Aby zwiększyć swoją sprawność i zmaksymalizować efekty uzyskiwane poprzez trening, wielu sportowców zażywa dziś różnego rodzaju odżywki. Wśród nich znajdują się między innymi koktajle białkowe, bardzo wskazane zwłaszcza po treningu siłowym, …

Pułapki zażywania odżywek

Przyciągająca wzrok sylwetka to marzenie wielu osób. Kluczem do uzyskania takiego efektu są regularne ćwiczenia oraz trzymanie diety. Niektórzy sięgają dodatkowo po odżywki, które przyjmowane w nieodpowiedni sposób lub w nadmiernej …

Bieganie – popularny sport

Każdego roku wczesną wiosną wiele osób postanawia zacząć się ruszać. Trudno się temu dziwić. Zima nie sprzyja aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, co w przypadku niektórych skutkuje przyrostem masy ciała. Jednak …