Podczas gdy panowie skupiają się najczęściej na wypracowaniu masy mięśniowej, panie najchętniej angażują się w eliminowanie tkanki tłuszczowej. I w jednym, i w drugim przypadku na wagę złota może okazać się odpowiednio dobrana odżywka. Suplementacja w zależności od swojego składu może bowiem działać na wiele różnych sposobów. Od nawodnienia, przez wzmocnienie mięśni, aż po walkę z tłuszczem. W trakcie odchudzania i gubienia zbędnych kilogramów także przyda się odżywka. Taka, która wspomoże efekty treningów i diety. Odżywki bywają postrzegane wyłącznie z intensywnym i najczęściej męskim treningiem. Jednak również kobiety mogą po nie sięgać. Co ciekawe, także wówczas gdy odchudzanie nie zakłada zwiększonej aktywności fizycznej. Suplementy zawierające kwas linolowy (CLA) zwiększają skuteczność spalania tłuszczów, a jednocześnie pozwalają regulować proces ich przemiany. Dzięki temu efekty odchudzania stają się czymś bardziej trwałym. Na rynku dostępne są produkty przeznaczone dla osób o różnych planach treningowych, także tych związanych ze spalaniem tkanki tłuszczowej.
