Odżywki dla sportowców
- 1331 Views
- Redakcja repulika.pl
- 8 listopada 2021
- Porady o odżywkach dla sportowców
Aby zwiększyć swoją sprawność i zmaksymalizować efekty uzyskiwane poprzez trening, wielu sportowców zażywa dziś różnego rodzaju odżywki. Wśród nich znajdują się między innymi koktajle białkowe, bardzo wskazane zwłaszcza po treningu siłowym, gdy mięśnie domagają się uzupełnienia poziomu protein. Wielu sportowców zażywa też spalacze tłuszczu, które pozwalają pozbyć się sadełka, a przez to podkreślić wypracowane wcześniej mięśnie. Często wśród osób aktywnych fizycznie popularne są też preparaty witaminowe, a także suplementy cennych pierwiastków, jak magnez, potas, cynk. Każdorazowo jednak odżywki czy suplementy powinny być indywidualnie dopasowane do potrzeb danego sportowca. Każdy człowiek ma nieco inny metabolizm, a przez to nieco inne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze. Ponadto w jednych sportach bardziej potrzebne jest białko, w innych węglowodany, a w jeszcze innych kolagen czy żelazo. Dlatego odżywki i suplementy diety warto zażywać w porozumieniu z lekarzem czy dietetykiem.

- 23 kwietnia 2022
Odżywki nie takie złe
- 3 marca 2022
Odżywki dla zbudowania masy mięśniowej
- 16 lutego 2022
Co wchodzi w skład odżywek węglowodanowych?
- 14 stycznia 2022
Odżywki nie takie złe
Odżywki dla zbudowania masy mięśniowej
Co wchodzi w skład odżywek węglowodanowych?
Czy odżywki węglowodanowe są bezpieczne?
Dwa rodzaje odżywek
Odżywki dla sportowców
Co dokładnie wchodzi w skład odżywek węglowodanowych?
Odżywka by spalić tłuszcz