Czy odżywki tego typu są bezpieczne?
- 307 Views
- Redakcja repulika.pl
- 9 sierpnia 2019
- Porady o odżywkach dla sportowców
Wiele osóļ zastanawia się, czy odżywki dla sportowców to produkty bezpieczne. Dietetycy, trenerzy, a także sami producenci uspokajają jednak – przyjmowanie odzywek nie wiąże się z żadnym zagrożeniem dla zdrowia. Produkty te są przebadane laboratoryjnie- to oznacza, iż ich skład został dopasowany do potrzeb człowieka i żaden ze składników nie ma negatywnego wpływu na ludzi organizm. Zarówno producenci, jak i sami dietetycy silnie naciskają jednak, aby stosowanie odżywek odbywało się zgodnie z zaleceniami na opakowaniu, lub też według określonego planu żywieniowego stworzonego przez specjalistę. Warto wiedzieć, iż odżywki powinny być przyjmowane w danych porach dnia. Istnieje możliwość dopasowania odżywki do treningu – można zażywając ją przed, w trakcie, jak i po wysiłku – wszystko zależy od osobistych preferencji. Dawkowanie odżywek nie jest trudne – na ok. 100 gram przygotowanego płynu powinno przypadać ok. 80 gramów węglowodanów. Odżywki warto kupować w sprawdzonych sklepach dla sportowców.

- 23 lutego 2021
Jak reagować na niedobory niektórych składników odżywczych
- 12 stycznia 2021
Batony proteinowe podczas ochudzania
- 9 października 2020
Trening w domu bez sprzętu
- 7 sierpnia 2020
Jak reagować na niedobory niektórych składników odżywczych
Batony proteinowe podczas ochudzania
Trening w domu bez sprzętu
Białko na masę
Izolat koncentrat białka
Picie octu jabłkowego
Co zrobić w przypadku odniesienia kontuzji ?
Bilans kaloryczności