• 7 October 2022

Wiele sportowców sięga po produkty, których zadaniem jest dostarczanie niezbędnych składników odżywczych. Drugim istotnym aspektem suplementacji jest podnoszenie możliwości wydolnościowych mięśni i całego organizmu. Bardzo istotne jest to szczególnie w przypadku składników szybko wchłanialnych Przyjmowanie produktów takich jak odżywki przed treningowe pozwala na dostarczenie do organizmu niezbędnych w czasie treningów nadwyżek składników odżywczych. Dzięki temu organizm wykorzysta je w pierwszej kolejności do budowania masy mięśniowej Odżywki przed treningowe są specjalnie selekcjonowanymi substancjami, których przeznaczeniem jest stosowania przed treningami. Sportowcy powinni jednak wiedzieć, iż skład odzywek tego typu może być zróżnicowany – warto więc czytać etykiety i dobierać produkty odpowiadające oczekiwaniom. Obecność białka jest nadrzędna – wspomaga ono budowę mięśni i proces ich regeneracji. Obecność węglowodanów zapewnia przypływ energii. W odzywkach nie brakuje też witamin i soli mineralnych.