Czym właściwie są odżywki węglowodanowe

Odżywki węglowodanowe znane są również pod nazwą carbo. Są one dedykowane sportowcom wytrzymałościowym, codziennie narażonym na duży wysiłek fizyczny. To, co wyróżnia te odżywki to znacznie podwyższona ilość węglowodanów – są one przetwarzane w ludzkim organizmie na energię. Warto wiedzieć, iż odżywki tego typu mogą posiadać węglowodany o zmiennej wchłanialności – warto wybierać więc te, które odpowiadają trybowi treningu konkretnego zawodnika. Wybierać można pomiędzy odzywkami do przyjmowania przed, jak i po treningu. Odzywki węglowodanowe, poza dostarczaniem odpowiedniej ilości węglowodanów zmienionych na energię, pozwalają również na przyspieszenie procesów anabolicznych oraz na zapobieganie ubożenia masy mięśniowej Organizm czerpie energię z dostarczonych składników, a nie z białek w mięśniach. Warto również wiedzieć, iż odżywki węglowodanowe znacząco wpływają na czas pracy mięśni – poprzez dostarczenie energii dla ciała możliwe jest dłuższe i intensywniejsze trenowanie. Odżywki dostępne są w sklepach sportowych.