Czym są odżywki węglowodanowe?
- 189 Views
- Redakcja repulika.pl
- 14 marca 2019
- Porady o odżywkach dla sportowców
Węglowodany odpowiedzialne są za dostarczanie energii do naszego organizmu – po procesie wchłonięcia, w procesach metabolicznych ulegają one przekształceniu w glukozę przy pomocy wątroby. odpowiednia ilość węglowodanów sprawia, że energia potrzebna do życia, ale również do wykonywania konkretnych ćwiczeń jest pobierana właśnie z glukozy, a nie z białek, które stanowią budulec mięśni i dodatkowo sprawia to, ze są one znacznie uboższe i trudniej budować masę mięśniowa Odżywki węglowodanowe, w przypadku sportowców, pomagają przedłużyć intensywną pracę mięśni oraz ich szybką regenerację. Co ważne, odżywki tego typu pozwalają również na uzupełnienie wartości glikogenu w organizmie, którego ubywa własne podczas treningów. Odżywki węglowodanowe wspomagają codzienną pracę doświadczonych i profesjonalnych sportowców, przede wszystkim po to, aby szybko regenerować organizm po treningu, oraz aby zapewnić mu odpowiednią ilość energii na cały dzień. Słowem: odżywki tego typu mogą być stosowane zarówno przed jak i po treningu.

- 12 stycznia 2021
Batony proteinowe podczas ochudzania
- 9 października 2020
Trening w domu bez sprzętu
- 7 sierpnia 2020
Białko na masę
- 24 czerwca 2020
Batony proteinowe podczas ochudzania
Trening w domu bez sprzętu
Białko na masę
Izolat koncentrat białka
Picie octu jabłkowego
Co zrobić w przypadku odniesienia kontuzji ?
Bilans kaloryczności
Dlaczego warto pić soki warzywne ?