Odżywki tworzące rzeźbę
- 223 Views
- Redakcja repulika.pl
- 9 marca 2019
- Porady o odżywkach dla sportowców
Osoby, które dzięki intensywnemu treningowi oraz odpowiednio zbilansowanej diecie podniosły masę mięśniową swojego ciała, zwykle pragną teraz atrakcyjnie wyrzeźbić sylwetkę. W tym celu należy podjąć odpowiednie ćwiczenia, które pomagają spalić tłuszcz, a tym samym odsłonić znajdujące się pod nim mięśnie. Ponadto trzeba zastosować dietę bogatą w białko, a jednocześnie ubogą w węglowodany. Oczywiście, nie można całkowicie wyeliminować węglowodanów z jadłospisu, gdyż są one niezbędne organizmowi, jednak wskazane okazuje się ich znaczne ograniczenie. Rzecz jasna, pomocne mogą się okazać także odżywki. Te, które stworzono z myślą o rzeźbieniu sylwetki, zawierają ogromną ilość białka wyizolowanego w taki sposób, aby liczyło ono jak najmniej kalorii. Odżywki na rzeźbę należy spożywać na pierwszy posiłek po treningu, jednak na pozostałe posiłki w ciągu dnia należy spożywać tradycyjne, aczkolwiek bogate w białko i zarazem ubogie w węglowodany pożywienie. W ten sposób uda się uzyskać optymalne efekty.

- 12 stycznia 2021
Batony proteinowe podczas ochudzania
- 9 października 2020
Trening w domu bez sprzętu
- 7 sierpnia 2020
Białko na masę
- 24 czerwca 2020
Batony proteinowe podczas ochudzania
Trening w domu bez sprzętu
Białko na masę
Izolat koncentrat białka
Picie octu jabłkowego
Co zrobić w przypadku odniesienia kontuzji ?
Bilans kaloryczności
Dlaczego warto pić soki warzywne ?