Idealna odżywka sportowa
- 1154 Views
- Redakcja repulika.pl
- 2 lutego 2019
- Porady o odżywkach dla sportowców
Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów w dietach sportowych. Wynika to z tego, że jest to naturalny składnik tkanki mięśniowej, który bierze udział w przemianach chemicznych, które powodują skurcz mięśnia. W organizmie kreatyna jest wytwarzana przez przemianę glicyny. Kreatyna jest stosowana jako legalny i bezpieczny anabolik już ponad 50 lat. Preparaty z udziałem kreatyny doskonale poprawiają wytrzymałość i siłę, powodując szybki i duży przyrost mięśni. Mówi się, że mięśnie dosłownie rosną z dnia na dzień. Szczególnie polecana jest kreatyna do sportach siłowych i kulturystyki, bo duży przyrost mięśni jest tu bardzo pożądane. Kreatyna została dokładnie przebadana i okazało się, że nie wywołuje skutków ubocznych. Jest też stosunkowo tania. Kreatynę można zażywać przez długi czas i nie wpływa ona źle na funkcjonowanie organizmu. Jej działanie polega głównie na pobudzaniu mięśni do przyrostu masy i siły. W efekcie zwiększa się wydolność organizmu, co pozwala na dłuższe i skuteczniejsze treningi, dające zdecydowanie lepszy efekt.

- 23 kwietnia 2022
Odżywki nie takie złe
- 3 marca 2022
Odżywki dla zbudowania masy mięśniowej
- 16 lutego 2022
Co wchodzi w skład odżywek węglowodanowych?
- 14 stycznia 2022
Odżywki nie takie złe
Odżywki dla zbudowania masy mięśniowej
Co wchodzi w skład odżywek węglowodanowych?
Czy odżywki węglowodanowe są bezpieczne?
Dwa rodzaje odżywek
Odżywki dla sportowców
Co dokładnie wchodzi w skład odżywek węglowodanowych?
Odżywka by spalić tłuszcz