Zapotrzebowanie organizmu na substancje odżywcze

Współczesny sport jest bardzo wymagający. Jeśli chcemy osiągnąć sukcesy w jakiejkolwiek dziedzinie sportu, nie wystarczy tylko sam talent i praca. Oczywiście są to warunki konieczne, ale nie jedyne. Podczas intensywnych treningów i zawodów sportowych organizm sportowca ma zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Już dawno stwierdzono, że najlepsza nawet dieta nie jest w stanie pokryć bieżących strat energii. W takim wypadku zalecane jest skorzystanie z odpowiednich suplementów i odżywek. Są one tak przygotowane, że nawet w niewielkiej dawce zawarte są bardzo ważne składniki pokarmowe, pozwalające na uzupełnienie strat i dość szybką regenerację organizmu. Istotne jest i to, że są one bardzo szybko wchłaniane przez organizm. Australijski Instytut Sportu prowadzi intensywne badania nad odżywkami i suplementami diety. To dzięki ich ustaleniom udało się podzielić je na trzy podstawowe kategorie i ustalić, jakie znaczenie mają dla regeneracji organizmu podczas intensywnego wysiłku. Udowodniono również, że każdy typ sportu wymaga innego wspomagania. Trzeba na to zwrócić uwagę przy korzystaniu z odżywek i suplementów.