Jak dokładnie działają odżywki węglowodanowe?
- 1176 Views
- Redakcja repulika.pl
- 16 sierpnia 2019
- Porady o odżywkach dla sportowców
Panuje niesłuszna opinia, iż jedynym zadaniem odżywek węglowodanowych jest dostarczanie cukrów oraz dodatkowej energii. Odżywki węglowodanowe mają jednak znacznie szersze zastosowanie. W opakowaniach odżywek węglowodanowych znajdują się również spore ilości białka oraz innych, cennych składników odżywczych, których dostarczenie do organizmu sportowca jest niezbędne. Dzięki ich obecności możliwe jest przede wszystkim skuteczne regenerowanie organizmu. Obecność białek wpływa także skutecznie na hamowanie procesu rozpadu mięśni, który jest największym problemem sportowców i uniemożliwia budowanie zwartej masy mięśniowej Co bardzo istotne, działanie tego produktu można dopasować do osobistych preferencji – konkretne składniki mogą wchłaniać się wolno lub szybko. Dzięki temu odżywki można przyjmować zarówno przed, jak i po treningu, czy wręcz wieczorami, aby mogły się wchłonąć podczas snu. Odżywki w których skład wchodzą cukry proste, koniecznie muszą być przyjmowane tuż przed lub nawet w trakcie treningu. Produkty z przewagą cukrów złożonych powinno przyjmować się na długo przed planowanym treningiem.

- 23 kwietnia 2022
Odżywki nie takie złe
- 3 marca 2022
Odżywki dla zbudowania masy mięśniowej
- 16 lutego 2022
Co wchodzi w skład odżywek węglowodanowych?
- 14 stycznia 2022
Odżywki nie takie złe
Odżywki dla zbudowania masy mięśniowej
Co wchodzi w skład odżywek węglowodanowych?
Czy odżywki węglowodanowe są bezpieczne?
Dwa rodzaje odżywek
Odżywki dla sportowców
Co dokładnie wchodzi w skład odżywek węglowodanowych?
Odżywka by spalić tłuszcz