• 7 October 2022

Odżywki węglowodanowe stanowią jeden z najczęściej stosowanych produktów przez sportowców. Nie powinno to dziwić – są one głównym źródłem nie tylko węglowodanów, ale również składników takich jak witaminy czy mikroelementy. Na każdym etapie ćwiczeń ich obecność jest niezbędna – przede wszystkim to niezastąpione źródło energii. Węglowodany są przekształcane w wątrobie w glukozę, która stanowi paliwo napędowe dla organizmu. Brak węglowodanów sprawia, że energia jest pobierana z mięśni, czyli z białek, co ma niebagatelny wpływ na ubożenie masy mięśniowej – taka sytuacja jest bardzo niepożądana szczególnie w przypadku sportowców budujących masę. Kolejnym zagadnieniem związanym z odżywkami białkowymi jest możliwość znacznie szybszej regeneracji organizmu po treningu. To istotna kwestia, również dlatego, że masa mięśniowa jest kształtowana właśnie po wysiłku. Odżywki węglowodanowe warto kupować u sprawdzonych producentów. Podczas przyjmowania odżywek węglowodanowych warto przestrzegać zaleceń producenta.