Jaki wpływ na organizm sportowca mają odżywki węglowodanowe?
- 520 Views
- Redakcja repulika.pl
- 11 maja 2019
- Porady o odżywkach dla sportowców
Odżywki węglowodanowe stanowią jeden z najczęściej stosowanych produktów przez sportowców. Nie powinno to dziwić – są one głównym źródłem nie tylko węglowodanów, ale również składników takich jak witaminy czy mikroelementy. Na każdym etapie ćwiczeń ich obecność jest niezbędna – przede wszystkim to niezastąpione źródło energii. Węglowodany są przekształcane w wątrobie w glukozę, która stanowi paliwo napędowe dla organizmu. Brak węglowodanów sprawia, że energia jest pobierana z mięśni, czyli z białek, co ma niebagatelny wpływ na ubożenie masy mięśniowej – taka sytuacja jest bardzo niepożądana szczególnie w przypadku sportowców budujących masę. Kolejnym zagadnieniem związanym z odżywkami białkowymi jest możliwość znacznie szybszej regeneracji organizmu po treningu. To istotna kwestia, również dlatego, że masa mięśniowa jest kształtowana właśnie po wysiłku. Odżywki węglowodanowe warto kupować u sprawdzonych producentów. Podczas przyjmowania odżywek węglowodanowych warto przestrzegać zaleceń producenta.

- 23 kwietnia 2022
Odżywki nie takie złe
- 3 marca 2022
Odżywki dla zbudowania masy mięśniowej
- 16 lutego 2022
Co wchodzi w skład odżywek węglowodanowych?
- 14 stycznia 2022
Odżywki nie takie złe
Odżywki dla zbudowania masy mięśniowej
Co wchodzi w skład odżywek węglowodanowych?
Czy odżywki węglowodanowe są bezpieczne?
Dwa rodzaje odżywek
Odżywki dla sportowców
Co dokładnie wchodzi w skład odżywek węglowodanowych?
Odżywka by spalić tłuszcz