Odżywki i kontrowersje wokół nich
- 194 Views
- Redakcja repulika.pl
- 10 maja 2019
- Porady o odżywkach dla sportowców
Mało jest kwestii budzących takie emocje wśród zwolenników zdrowego trybu życia, jak odżywki. Wokół nich i wokół ich działania narosło wiele mitów, które powodują, że cieszą się one niezasłużoną złą sławą.
Przeznaczenie
Sklepów z artykułami dla sportowców jest od groma. Można w nich znaleźć odżywki rekomendowane do różnych działań. Dwie dominujące grupy to odżywki na redukcję tkanki tłuszczowej i odżywki na budowę masy mięśniowej. Różnią się więc swoim składem i efektami, jakie wywołują. Jednakże zdecydowanie najwięcej jest rozmaitych odżywek białkowych, przyjmowanych głównie przez mężczyzn.
Stosowanie
Trzeba powiedzieć jasno, że przyjmowanie odżywek z umiarem i wedle określonych zaleceń gwarantuje nasze bezpieczeństwo. Kłopoty zaczynają się dopiero wtedy, kiedy ktoś spożywa je zamiast diety i znacznie przekracza sugerowane ilości. Ponieważ zdarza się to często, zła sława odżywek jest ciągle zauważalna.

- 12 stycznia 2021
Batony proteinowe podczas ochudzania
- 9 października 2020
Trening w domu bez sprzętu
- 7 sierpnia 2020
Białko na masę
- 24 czerwca 2020
Batony proteinowe podczas ochudzania
Trening w domu bez sprzętu
Białko na masę
Izolat koncentrat białka
Picie octu jabłkowego
Co zrobić w przypadku odniesienia kontuzji ?
Bilans kaloryczności
Dlaczego warto pić soki warzywne ?