Jakie odżywki dedykowane są dla sportowców?
- 193 Views
- Redakcja repulika.pl
- 15 maja 2019
- Porady o odżywkach dla sportowców
Sportowcy powinni odpowiednio dbać o swoje zdrowie i ciało, aby minimalizować ryzyko kontuzji oraz urazów części ciała. mogą to robić na wiele sposobów, ważna jest jednak odpowiednia dieta, która dostarczy wszelkich niezbędnych elementów odżywczych. Warunkiem koniecznym może okazać się uzupełnianie codziennej diety w odżywki dla sportowców. Odżywki te dzielimy na odżywki białkowe, węglowodanowe oraz mieszane. Konieczne jest dobranie takiego preparatu, który w pełni spełni oczekiwania sportowca. Kulturyści z pewnością wybiorą odżywki białkowe, które wspomagają przede wszystkim regenerację mięśni, pozwolą na budowanie wartościowej masy mięśniowej oraz będą spowalniać procesy kataboliczne. Odżywki węglowodanowe dedykowane są dla sportowców wytrzymałościowych. Warto wybierać te z cukrami złożonymi. Odżywki posiadają liczne składniki odżywcze – są w nich witaminy oraz sód, który również pomaga w uzupełnianiu braków wody. Odżywki znaleźć można w sklepach sportowych. Warto czytać składy konkretnych produktów.

- 12 stycznia 2021
Batony proteinowe podczas ochudzania
- 9 października 2020
Trening w domu bez sprzętu
- 7 sierpnia 2020
Białko na masę
- 24 czerwca 2020
Batony proteinowe podczas ochudzania
Trening w domu bez sprzętu
Białko na masę
Izolat koncentrat białka
Picie octu jabłkowego
Co zrobić w przypadku odniesienia kontuzji ?
Bilans kaloryczności
Dlaczego warto pić soki warzywne ?