Odżywki w codziennej diecie

Dobrze dobrana dieta to jedno z najistotniejszych zagadnień dla profesjonalnego sportowca. Wysiłek fizyczny jest przyczyną nie tylko zmęczenia organizmu,ale i ubytku cennych składników odżywczych. Sole mineralne, sód, potas – wszystkie one zostają wydalone z organizmu wraz z potem. Aby odpowiednio regenerować organizm po intensywnym treningu warto sięgać po odżywki dla sportowców. Na polskim rynku znajdziemy wiele ciekawych mieszanek odżywek dla osób aktywnych. Co znajduje się w ich składzie? Produkty te posiadają przede wszystkim duże ilości białka. W przypadku odżywek białkowych mogą one stanowić nawet do 80% objętości produktu. Dalsze składniki to węglowodany, sole mineralne, witaminy, tłuszcze. Odzywki białkowe doskonale sprawdzają się w przypadku kulturystów oraz sportowców siłowych – dla nich rozbudowa mięśni jest niezwykle istotna. Odżywki są również korzystne z innego powodu – nie zawierają one składników zabronione prawem antydopingowym, przez co można stosować je bez obaw o zgodność z regulaminem.