• 7 October 2022

Odżywki węglowodanowe to produkty przeznaczone dla szerokiej masy odbiorców. Faktem jest, iż z odżywek węglowodanowych korzystają przede wszystkim sportowcy wytrzymałościowi. Dla nich najważniejsze jest wydłużenie czasu ćwiczeń oraz dostarczenie do organizmu odpowiedniej dawki energii. Sportowcy wytrzymałościowi to przede wszystkim kolarze,, biegacze, zawodnicy gier zespołowych. W przypadku sportowców narażonych na długotrwały wysiłek ważne jest podawanie węglowodanów wolno przyswajalnych lub też przyjmowanie produktów z cukrami prostymi, które są momentalnie uwalniane do krwiobiegu Odżywki są przeznaczone również dla kulturystów, jednak w ich przypadku mają one znacznie mniejsze znaczenie niż odżywki białkowe. Warto pamiętać, iż odżywki węglowodanowe służą przede wszystkim dostarczaniu energii oraz zapewnianiu wydłużonego czasu pracy. Odżywki węglowodanowe sprawdzą również w przypadku osób ćwiczących fitness. Koktajl na bazie odżywki węglowodanowej pozwoli na szybkie uzupełnienie energii.
Czy zażywanie odżywek węglowodanowych jest bezpieczne? Czy odżywki tego typu są dobre dla zdrowia oraz czy ich stosowanie jest zagrożeniem? Wiele osób zastanawia się, jakie jest prawdziwe działanie odżywek węglowodanowych oraz czy są one bezpieczne dla naszego organizmu. Trenerzy oraz dietetycy uspokajają, iż tego rodzaju produkty są testowane laboratoryjnie i analizowane zarówno pod kątem ich wydajności, jak i funkcjonalności. Każdy produkt może mieć nieco inny skład – warto czytać etykiety dołączane przez producentów i sprawdzać zawartość węglowodanów. Dzięki temu wybierzemy również produkt, który pozwoli w pełni zaspokoić nasze zapotrzebowania. Informacje o tym, jak bezpiecznie stosować odżywki również znajdziemy na etykietach. Producenci najczęściej podają proponowane dawki danych produktów oraz ich wykorzystanie. Zaleca się, aby dzienne spożycie nie przekraczało konkretnej dawki. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości możliwe jest poradzenie się dietetyka czy też lekarza. Pragnąc kupować renomowane produkty warto wybierać sklepy sportowe o dużej renomie.