Odżywki dla sportowców mają powszechne zastosowanie i cieszą się dużą popularnością wśród amatorów jak i profesjonalistów. Odżywki wspomagają wzrost siły i mięśni oraz poprawiają ogólną wydolność organizmu. Wśród nich są preparaty, które odznaczają się lekkim działaniem znieczulającym. Dzięki temu możliwe jest przeprowadzenie intensywniejszych treningów. Istnieją również odżywki, które wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej oraz takie dzięki którym, po ciężkim treningu szybciej możemy się zregenerować i przystąpić do kolejnego. Wiele osób ma wiele obaw odnośnie ich działania. Jednak tego typu substancje nie są czymś złym, jeżeli stosowane są z umiarem i przy zachowaniu odpowiednich proporcji. Jednakże, odżywki posiadają również pewne wady. Niektórzy sądzą, że są one całkiem nieszkodliwe, ponieważ nie wywołują efektów ubocznych. Jest to prawdą, ale tylko w tym momencie, kiedy nie przekraczamy maksymalnej zalecanej dawki. Przedawkowanie tej substancji nie pozostaje obojętne dla naszego organizmu i w efekcie nasze samopoczucie może ulec zmianie. Ponadto, mogą wystąpić bóle głowy, a w najgorszym przypadku omdlenia. Jak wiemy, białko odpowiada za rozbudowę mięśni, ale jest ono już naturalnie zawarte w organizmie. Dlatego też, wprowadzenie nadmiernych ilości białka dla ustroju, może dostarczyć nam przykrych dolegliwości. Wśród odżywek jest kreatyna. Odpowiada ona za ochronę węglowodanów i wchłanianie białka. Jednak tak samo jak białko – przyjmowana w nadmiarze ma destrukcyjny wpływ na nasz organizm.
