Odżywki dla zbudowania masy mięśniowej
- 364 Views
- Redakcja repulika.pl
- 17 stycznia 2019
- Porady o odżywkach dla sportowców
Budowanie masy mięśniowej jest dla wielu mężczyzn bardzo ważne, jest to właściwie jeden z głównych czynników, dla tych niektórzy panowie decydują się na ćwiczenia na siłowni. Jednak same ćwiczenia nie wystarczą, by osiągnąć pożądane efekty.
Jeśli zależy nam na tym, by tą masę mięśniową zbudować szybciej, by była ona silniejsza, mocniejsza i bardziej wydajna, to wtedy przydadzą się także specjalne odżywki. Szczególnie preparaty białkowe są polecane, lecz trzeba też uważać na to, by były one na bazie wartościowego białka. Najlepszym wyborem będą te na bazie białka serwatkowego, gdyż jest ono doskonale przyswajalne przez organizm. Dlatego będzie to optymalny wybór.
Dobrze mogą się też sprawdzą preparaty sojowe, są one wskazane np. dla wegetarian. Białko pochodzenia roślinnego ma znaczenie dla naszego organizmu, tylko pod warunkiem, że właśnie pochodzi z roślin strączkowych. Dlatego jeśli ktoś wyeliminował z diety nabiał i mięso, pozostają mu produkty strączkowe.

- 12 stycznia 2021
Batony proteinowe podczas ochudzania
- 9 października 2020
Trening w domu bez sprzętu
- 7 sierpnia 2020
Białko na masę
- 24 czerwca 2020
Batony proteinowe podczas ochudzania
Trening w domu bez sprzętu
Białko na masę
Izolat koncentrat białka
Picie octu jabłkowego
Co zrobić w przypadku odniesienia kontuzji ?
Bilans kaloryczności
Dlaczego warto pić soki warzywne ?