Odżywki węglowodanowe – czy są przydatne?

Odżywki węglowodanowe wraz z odżywkami białkowymi są jednymi z najchętniej kupowanych suplementów diety dla sportowców. Odżywki tego typu wykorzystywane są przez osoby aktywne, ale i zawodowych sportowców: kulturystów, sportowców wytrzymałościowych, osoby trenujące fitness. Skąd tak duże zainteresowanie odżywkami tego rodzaju? Przede wszystkim wynika to z faktu, iż jest to produkt uniwersalny-. Ze względu an wysoką ilość węglowodanów możliwe jest zarówno wydłużanie treningu, jak i budowanie wartościowej masy mięśniowej Węglowodany stanowią cenny składnik do tworzenia dodatkowych zapasów energii. Energia ta pozwala na znacznie intensywniejsze treningi. Zwiększony czas treningu przekłada się na rozrost wartościowej masy mięśniowej Odżywki węglowodanowe mają pozytywny wpływ na procesy odnowy po treningu. Hamują one procesy kataboliczne. Produkty te mogą być spożywane zarówno przed treningiem, jak i po jego zakończeniu. Dawkowanie ustala sam producent lub też dietetyk. Odżywki znajdziemy w sklepach dla sportowców.