Poleca się łączenie kreatyny z odżywkami zawierającymi aminokwasy. Dzięki temu przyspiesza się syntezę białek budujących mięśnie.
Jak osiągnąć sukces?
Budowanie masy mięśniowej zwykle zaczynamy od wyboru siłowni. Warto skupić się na motywacji, dobrym sprzęcie i specjalistycznych poradach, aby podążać drogą do wyznaczonego celu.
Jak się zmotywować?
Regularny trening to podstawa, dlatego musimy się do niego motywować. Przede wszystkim postawmy na nowoczesną siłownię, która spełnia nasze oczekiwania pod względem sprzętu i obsługi. Niektóre siłownie działają całą dobę, dzięki czemu możemy korzystać z nich po pracy lub przed jej rozpoczęciem. Nowoczesny design i znakomite wyposażenie z pewnością zachęci nas do częstych wizyt.
Motywacja jest istotna. Poleca się raz na jakiś czas kupić nowy element stroju czy nowy suplement, aby w ten sposób zachęcić się do ćwiczeń. W sieci dostępna jest też muzyka wpływająca na motywację do treningu.
