Aktywność fizyczna ma nie tylko znaczenie prozdrowotne. W przypadku wielu mężczyzn tym dominującym motywem jest chęć zbudowania imponującej muskulatury. W tym przypadku trzeba więc podjąć kompleksowe działania, które obejmować będą nie tylko prawidłowe treningi o odpowiednim stopniu intensywności, lecz też odpowiednio zbilansowaną dietę. Ta powinna być bogata produkty zawierające białko.
Powszechne znane jest twierdzenie, iż to białko odzwierzęce jest najlepiej przyswajalne. Jednym zastępnikiem może być białko z warzyw strączkowych. Tak więc w diecie sportowca nie może zabraknąć tych produktów. Muszą być też jedna stosowane specjalne odżywki, dostosowane do poziomu ćwiczeń, do potrzeb danego organizmu i do efektów, jakie dana osoba chce osiągać.
Takich odżywek nie należy kupować w przypadkowych miejscach, od nieznanych producentów, którzy obiecują super wyniki. W ten sposób można sobie poważnie zaszkodzić. Dlatego konieczne jest kupowanie ich w renomowanych sklepach specjalistycznych, dla sportowców.
