Bilans kaloryczności
Każdy kto próbował schudnąć interesował się bliżej kalorycznością spożywanych dań. Liczenie kalorii nie jest jednak wcale tak łatwe, jakby się wydawało, choć na opakowaniu każdego produktu znajdziemy informacje o tym, ile …
Składniki odżywcze są niezbędne do funkcjonowania organizmu i konkurowania w najlepszym wydaniu. Bez nich twoja wydajność może ucierpieć. Substancje odżywcze są niezbędne, aby organizm mógł jak najlepiej funkcjonować i współzawodniczyć w …
Odżywki węglowodanowe wraz z odżywkami białkowymi są jednymi z najchętniej kupowanych suplementów diety dla sportowców. Odżywki tego typu wykorzystywane są przez osoby aktywne, ale i zawodowych sportowców: kulturystów, sportowców wytrzymałościowych, osoby …
By poprawić swoje wyniki w sporcie, można zacząć stosować specjalnie stworzone do tego odżywki i suplementy. Jeżeli będziemy zażywać odpowiednie porcje tych produktów i również odpowiednio połączymy je z dietą, będziemy …
Bardzo ważne jest, by osoba, która uprawia sport, dbała o kondycję swojego organizmu także poprzez dostarczanie mu odpowiednio zbilansowanych posiłków. Muszą być one bogate w substancje, które dostarczają zdrowej, naturalnej siły …
Panuje niesłuszna opinia, iż jedynym zadaniem odżywek węglowodanowych jest dostarczanie cukrów oraz dodatkowej energii. Odżywki węglowodanowe mają jednak znacznie szersze zastosowanie. W opakowaniach odżywek węglowodanowych znajdują się również spore ilości białka …
Każdy kto próbował schudnąć interesował się bliżej kalorycznością spożywanych dań. Liczenie kalorii nie jest jednak wcale tak łatwe, jakby się wydawało, choć na opakowaniu każdego produktu znajdziemy informacje o tym, ile …
Każdy kto próbował schudnąć interesował się bliżej kalorycznością spożywanych dań. Liczenie kalorii nie jest jednak wcale tak łatwe, jakby się wydawało, choć na opakowaniu każdego produktu znajdziemy informacje o tym, ile jest kalorii w danym posiłku. Jest tak dlatego, że wpływ na zapotrzebowanie kaloryczne ma bardzo dużo czynników. Ważna jest nasza płeć, wiek, wzrost, waga, a także to jaki tryb życia prowadzimy. Inne zapotrzebowanie będzie dotyczyło osoby, która całe dnie przesiaduje za biurkiem, inne dla osoby pracującej fizycznie, a jeszcze inne dla kogoś kto codziennie trenuje. Najłatwiej obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne korzystając z gotowych kalkulatorów dostępnych na różnych stronach internetowych. Umożliwiają one bezproblemowe, szybkie i dokładne. Dzięki temu będziemy wiedzieć, ile kalorii będziemy mogli spożywać dziennie i łatwiej nam będzie utrzymać stałą dietę. Będziemy mieć równocześnie pewność, że naszemu organizmowi nie zabraknie odpowiedniej dawki energii. Stosowanie kalkulatorów jest zalecane wszystkim, którzy pilnują diety.