Trening w domu bez sprzętu
Jeśli chcemy schudnąć czy pozostać w formie wcale nie musimy chodzić na siłownie czy zapisywać się na zajęcia grupowe pod okiem trenera. Możemy zaoszczędzić pieniądze, a czas potrzebny na dojazdy wykorzystać …
Izolat koncentrat białka
Odżywki, które zawierają proteiny serwatkowe cieszą się niesłabnącą popularnością wśród sportowców, jednak wielu z nich zastanawia się nad tym, czy wybrać koncentrat, izolat czy może hydrolizat? Odpowiedź nie jest wcale taka …
Jak stosować odżywki węglowodanowe?
Zadaniem węglowodanów jest zaopatrywanie organizmu w duże dawki energii. Po wchłonięciu węglowodanów przez organizm są one przekształcane w glukozę, a wszystko to dzięki pracy wątroby. Glukoza stanowi główne źródło energii. CO …
Czym właściwie są odżywki przedtrzeningowe?
Wiele sportowców sięga po produkty, których zadaniem jest dostarczanie niezbędnych składników odżywczych. Drugim istotnym aspektem suplementacji jest podnoszenie możliwości wydolnościowych mięśni i całego organizmu. Bardzo istotne jest to szczególnie w przypadku …
Odżywki węglowodanowe
Stosowanie tych preparatów ma wiele pożądanych zalet, których znaczenia na można przeceniać: – organizm łatwo je wchłania, – szybko dodają energii, – ułatwiają budowanie masy mięśniowej Podsumowanie Panom, którym zależy na …
Jakie suplementy mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu podczas intensywnych treningów?
Rola suplementów w utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu podczas intensywnych treningów Regularna aktywność fizyczna, szczególnie intensywne treningi, mogą mieć wpływ na poziom cholesterolu we krwi. Dlatego ważne jest, aby oprócz odpowiedniej diety, …