Trening w domu bez sprzętu
Jeśli chcemy schudnąć czy pozostać w formie wcale nie musimy chodzić na siłownie czy zapisywać się na zajęcia grupowe pod okiem trenera. Możemy zaoszczędzić pieniądze, a czas potrzebny na dojazdy wykorzystać …
Jakie jest skład odżywek dla sportowców?
Niemal każdy sportowiec, a zwłaszcza kulturysta, korzysta ze specjalnych odżywek, dzięki którym można uzyskać znacznie szybszy przyrost mięśni oraz łatwiejszą regenerację organizmu po wykonywanym wysiłku. Ale czy każdy z tych sportowców …
Kiedy warto rozpocząć suplementację odżywkami treningowymi?
Odżywki treningowe są zwykle stosowane przez sportowców i kulturystów, aby pomóc im osiągnąć swoje cele. Stosowane są również przez osoby chcące poprawić ogólny stan zdrowia, zwykle po okresie intensywnych treningów. Stosowanie …
Jakimi produktami są odżywki węglowodanowe?
Codzienne treningi oraz stres sprawiają, iż sportowcy każdego dnia narażeni są najsilniej na utratę cennych składników odżywczych. To główny powód, dla którego sięgają po liczne odżywki, w tym najchętniej po odżywki …
Idealna odżywka sportowa
Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów w dietach sportowych. Wynika to z tego, że jest to naturalny składnik tkanki mięśniowej, który bierze udział w przemianach chemicznych, które powodują skurcz mięśnia. W …
Suplementacja dla kobiet – jakie preparaty pomagają w poprawie wyników treningowych?
Suplementacja dla kobiet – jakie preparaty pomagają w poprawie wyników treningowych? Rola suplementacji w treningu kobiet Trening i odpowiednie odżywianie są kluczowe dla osiągnięcia celów fitness, jednak suplementacja może być wartościowym …