Odżywka bez tłuszczu
Podczas gdy panowie skupiają się najczęściej na wypracowaniu masy mięśniowej, panie najchętniej angażują się w eliminowanie tkanki tłuszczowej. I w jednym, i w drugim przypadku na wagę złota może okazać się …
Aktywność fizyczna ma nie tylko znaczenie prozdrowotne. W przypadku wielu mężczyzn tym dominującym motywem jest chęć zbudowania imponującej muskulatury. W tym przypadku trzeba więc podjąć kompleksowe działania, które obejmować będą nie …
Każdego roku wczesną wiosną wiele osób postanawia zacząć się ruszać. Trudno się temu dziwić. Zima nie sprzyja aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, co w przypadku niektórych skutkuje przyrostem masy ciała. Jednak …
Sportowcy, aby uzyskiwać należyte efekty, nie mogą poprzestać na treningu. Jeżeli po wysiłku fizycznym nasz organizm nie otrzyma odpowiedniej dawki białka, węglowodanów, witamin i minerałów, wówczas ów wysiłek zamiast podnosić naszą …
Odżywki węglowodanowe, obok odżywek białkowych, stanowią jeden z najchętniej kupowanych suplementów diety, szczególnie wśród sportowców. Odżywki tego typu wykorzystywane są praktycznie przez każdą aktywną osobę, która pragnie odpowiednio suplementować dietę: kulturystów, …
Straszenie nas węglowodanami jest ulubionym zajęciem wszystkich dietetyków. Zapominają oni, że mimo wszystko gdyby nie były one nam potrzebne, to nie występowałyby w naturze. Szczególnie istotne są dla osób, które walczą …
Podczas gdy panowie skupiają się najczęściej na wypracowaniu masy mięśniowej, panie najchętniej angażują się w eliminowanie tkanki tłuszczowej. I w jednym, i w drugim przypadku na wagę złota może okazać się …
Podczas gdy panowie skupiają się najczęściej na wypracowaniu masy mięśniowej, panie najchętniej angażują się w eliminowanie tkanki tłuszczowej. I w jednym, i w drugim przypadku na wagę złota może okazać się odpowiednio dobrana odżywka. Suplementacja w zależności od swojego składu może bowiem działać na wiele różnych sposobów. Od nawodnienia, przez wzmocnienie mięśni, aż po walkę z tłuszczem. W trakcie odchudzania i gubienia zbędnych kilogramów także przyda się odżywka. Taka, która wspomoże efekty treningów i diety. Odżywki bywają postrzegane wyłącznie z intensywnym i najczęściej męskim treningiem. Jednak również kobiety mogą po nie sięgać. Co ciekawe, także wówczas gdy odchudzanie nie zakłada zwiększonej aktywności fizycznej. Suplementy zawierające kwas linolowy (CLA) zwiększają skuteczność spalania tłuszczów, a jednocześnie pozwalają regulować proces ich przemiany. Dzięki temu efekty odchudzania stają się czymś bardziej trwałym. Na rynku dostępne są produkty przeznaczone dla osób o różnych planach treningowych, także tych związanych ze spalaniem tkanki tłuszczowej.