Bieganie – popularny sport
Każdego roku wczesną wiosną wiele osób postanawia zacząć się ruszać. Trudno się temu dziwić. Zima nie sprzyja aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, co w przypadku niektórych skutkuje przyrostem masy ciała. Jednak …
Odżywki węglowodanowe dla sportowców
Rolą węglowodanów jest zaopatrywanie organizmu w energię – po ich strawieniu wątroba zamienia je w glukozę. Ich niedobór powoduje nie tylko spadek wytrzymałości, ale również obniżenie masy mięśniowej, gdyż w takiej …
Pułapki zażywania odżywek
Przyciągająca wzrok sylwetka to marzenie wielu osób. Kluczem do uzyskania takiego efektu są regularne ćwiczenia oraz trzymanie diety. Niektórzy sięgają dodatkowo po odżywki, które przyjmowane w nieodpowiedni sposób lub w nadmiernej …
Po co spożywać odżywki węglowodanowe?
odżywki węglowodanowe stanowią jeden z podstawowych składników diety profesjonalnych sportowców – są one cennym źródłem energii,a le również pozwalają odpowiednio regenerować organizm, szczególnie po wytężonym wysiłku. Odżywki węglowodanowe przede wszystkim pozwalają …
Odżywki dla pragnących zbudować imponującą muskulaturę
Wielu mężczyzn chodzi na siłownie nie tylko po to, by zadbać o swoją sprawność fizyczną, zdrowie, poprawiać formę. Część z nich ma na celu po prostu przede wszystkim zbudowanie imponującej masy …
Co dokładnie wchodzi w skład odżywek węglowodanowych?
Odżywki węglowodanowe w swoim składzie, poza węglowodanami, posiadają wiele cennych składników. Ich uniwersalny skład sprawia, iż mogą być one stosowane zarówno przez kulturystów, jak i sportowców wytrzymałościowych. Głównym składnikiem są oczywiście …