• 6 February 2023

Odżywki węglowodanowe – kiedy są pomocne?

Odżywkami węglowodanowymi nazywamy suplementy diety dedykowane sportowcom oraz osobom aktywnym. Odżywki posiadają zróżnicowany skład, przez co mogą być one wykorzystywane zarówno przez kulturystów, jak i sportowców wytrzymałościowych czy sportowców fitness. Kluczowym …

To od lat najlepsza odżywka

Jednym z najlepszych odżywek, a jednocześnie naturalnym i w pełni legalnym anabolikiem jest kreatyna. To doskonałe rozwiązanie, jeśli naszym marzeniem jest uzyskanie dużego przyrostu masy mięśniowej i siły. Oczywiście nie zastąpi …

Jak reagować na niedobory niektórych składników odżywczych

Prawidłowa i zrównoważona dieta jest niezwykle ważna nie tylko dlatego, że pomaga zachować zdrową i szczupłą sylwetkę. Nie tylko ze względów estetycznych powinniśmy pamiętać tym, by nasza dieta była odpowiednio skomponowana …

Odżywki i kontrowersje wokół nich

Mało jest kwestii budzących takie emocje wśród zwolenników zdrowego trybu życia, jak odżywki. Wokół nich i wokół ich działania narosło wiele mitów, które powodują, że cieszą się one niezasłużoną złą sławą. …

Odpowiednie proporcje przyjmowanych odżywek

Odżywki dla sportowców mają powszechne zastosowanie i cieszą się dużą popularnością wśród amatorów jak i profesjonalistów. Odżywki wspomagają wzrost siły i mięśni oraz poprawiają ogólną wydolność organizmu. Wśród nich są preparaty, …

Czy odżywki węglowodanowe są bezpieczne?

Wiele osób pragnie stosować odżywki węglowodanowe, nie są oni jednak pewni ich działania. Główne zadanie odżywek węglowodanowych to dostarczenie do organizmu glikogenu. Jest on niezbędny do tworzenia energii. Glikogen jest również …