![](https://repulika.pl/wp-content/uploads/2019/08/123.jpg)
Dwa rodzaje odżywek
By poprawić swoje wyniki w sporcie, można zacząć stosować specjalnie stworzone do tego odżywki i suplementy. Jeżeli będziemy zażywać odpowiednie porcje tych produktów i również odpowiednio połączymy je z dietą, będziemy …
Przyciągająca wzrok sylwetka to marzenie wielu osób. Kluczem do uzyskania takiego efektu są regularne ćwiczenia oraz trzymanie diety. Niektórzy sięgają dodatkowo po odżywki, które przyjmowane w nieodpowiedni sposób lub w nadmiernej …
Odżywki węglowodanowe znane są również pod nazwą carbo. Są one dedykowane sportowcom wytrzymałościowym, codziennie narażonym na duży wysiłek fizyczny. To, co wyróżnia te odżywki to znacznie podwyższona ilość węglowodanów – są …
Aktywność fizyczna ma nie tylko znaczenie prozdrowotne. W przypadku wielu mężczyzn tym dominującym motywem jest chęć zbudowania imponującej muskulatury. W tym przypadku trzeba więc podjąć kompleksowe działania, które obejmować będą nie …
Działanie odżywek węglowodanowych, wbrew pozorom, to nie tylko dostarczanie cukrów, wykorzystywanych do produkcji energii. Odżywki doskonale poprawiają wydolność organizmu, i wpływaj pozytywnie na proces regeneracji organizmu po długim treningu. Warto wiedzieć, …
Zakup odżywek jest dzisiaj niezwykle prosty. Na rynku nie brakuje firm, które oferują wybór suplementów i sprzętu dla sportowców. Jak wybrać rzetelnego sprzedawcę? Zakupy w Internecie W sieci funkcjonuje wiele sklepów …
By poprawić swoje wyniki w sporcie, można zacząć stosować specjalnie stworzone do tego odżywki i suplementy. Jeżeli będziemy zażywać odpowiednie porcje tych produktów i również odpowiednio połączymy je z dietą, będziemy …
By poprawić swoje wyniki w sporcie, można zacząć stosować specjalnie stworzone do tego odżywki i suplementy. Jeżeli będziemy zażywać odpowiednie porcje tych produktów i również odpowiednio połączymy je z dietą, będziemy mogli uzyskać wyczekiwane efekty. Stosowanie produktów zależy jednak od efektów jakie chcemy uzyskać. Osoby, którym zależy na przybraniu masy mięśniowej, powinny sięgnąć po odżywki, które zawierają w swoim składzie białko. Konkretnie zalecane jest spożywanie odżywek białkowych, opartych na koncentratach białek serwatkowych. Dodatkowo, warto zaopatrzyć się w odżywki keratynowe, oraz zawierające w swoim składzie HMB czy glutaminę. Osoby, których celem nie jest przybranie na masie, a wyrobienie rzeźby, powinny wyposażyć się w odżywki kreatynowe. Ta substancja ma wpływ na podniesienie siły oraz wytrzymałości sportowców. Oprócz kreatyny, warto zainwestować w preparaty z BCAA i HBM. Warto pamiętać o tym, że bez przygotowania właściwej diety, wymienione suplementy nie przyczynią się do uzyskania oczekiwanych efektów.