Dwa rodzaje odżywek
By poprawić swoje wyniki w sporcie, można zacząć stosować specjalnie stworzone do tego odżywki i suplementy. Jeżeli będziemy zażywać odpowiednie porcje tych produktów i również odpowiednio połączymy je z dietą, będziemy …
Węglowodany odpowiedzialne są za dostarczanie energii do naszego organizmu – po procesie wchłonięcia, w procesach metabolicznych ulegają one przekształceniu w glukozę przy pomocy wątroby. odpowiednia ilość węglowodanów sprawia, że energia potrzebna …
Codzienne treningi oraz stres sprawiają, iż sportowcy każdego dnia narażeni są najsilniej na utratę cennych składników odżywczych. To główny powód, dla którego sięgają po liczne odżywki, w tym najchętniej po odżywki …
By poprawić swoje wyniki w sporcie, można zacząć stosować specjalnie stworzone do tego odżywki i suplementy. Jeżeli będziemy zażywać odpowiednie porcje tych produktów i również odpowiednio połączymy je z dietą, będziemy …
Odżywkami węglowodanowymi nazywamy suplementy diety dedykowane sportowcom oraz osobom aktywnym. Odżywki posiadają zróżnicowany skład, przez co mogą być one wykorzystywane zarówno przez kulturystów, jak i sportowców wytrzymałościowych czy sportowców fitness. Kluczowym …
Wiele osób zastanawia się, po co spożywa się odżywki i suplementy. Wydawać by się mogło, że to, co one dostarczają, powinno trafiać do ludzkiego organizmu wraz z codzienną dietą. Okazuje się …
By poprawić swoje wyniki w sporcie, można zacząć stosować specjalnie stworzone do tego odżywki i suplementy. Jeżeli będziemy zażywać odpowiednie porcje tych produktów i również odpowiednio połączymy je z dietą, będziemy …
By poprawić swoje wyniki w sporcie, można zacząć stosować specjalnie stworzone do tego odżywki i suplementy. Jeżeli będziemy zażywać odpowiednie porcje tych produktów i również odpowiednio połączymy je z dietą, będziemy mogli uzyskać wyczekiwane efekty. Stosowanie produktów zależy jednak od efektów jakie chcemy uzyskać. Osoby, którym zależy na przybraniu masy mięśniowej, powinny sięgnąć po odżywki, które zawierają w swoim składzie białko. Konkretnie zalecane jest spożywanie odżywek białkowych, opartych na koncentratach białek serwatkowych. Dodatkowo, warto zaopatrzyć się w odżywki keratynowe, oraz zawierające w swoim składzie HMB czy glutaminę. Osoby, których celem nie jest przybranie na masie, a wyrobienie rzeźby, powinny wyposażyć się w odżywki kreatynowe. Ta substancja ma wpływ na podniesienie siły oraz wytrzymałości sportowców. Oprócz kreatyny, warto zainwestować w preparaty z BCAA i HBM. Warto pamiętać o tym, że bez przygotowania właściwej diety, wymienione suplementy nie przyczynią się do uzyskania oczekiwanych efektów.