Jakie suplementy mogą pomóc zwiększyć energię podczas treningów na czczo? 1. Kofeina Kofeina jest jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanych przed treningiem na czczo. Działa jako stymulant, zwiększając poziom energii i poprawiając …
Codzienne treningi oraz stres sprawiają, iż sportowcy każdego dnia narażeni są najsilniej na utratę cennych składników odżywczych. To główny powód, dla którego sięgają po liczne odżywki, w tym najchętniej po odżywki …
Każdego roku wczesną wiosną wiele osób postanawia zacząć się ruszać. Trudno się temu dziwić. Zima nie sprzyja aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, co w przypadku niektórych skutkuje przyrostem masy ciała. Jednak …
Rola suplementów w utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu podczas intensywnych treningów Regularna aktywność fizyczna, szczególnie intensywne treningi, mogą mieć wpływ na poziom cholesterolu we krwi. Dlatego ważne jest, aby oprócz odpowiedniej diety, …
Odżywkami węglowodanowymi nazywamy produkty specjalnego przeznaczenia, dedykowane sportowcom wytrzymałościowym, ale nie tylko Wysokie stężenie węglowodanów pozwala na uzyskanie dodatkowej energii niezbędnej do ćwiczeń czy procesów regeneracyjnych organizmu. W odżywkach tego typu, …
Suplementy wspierające przyspieszenie metabolizmu 1. Zielona herbata Zielona herbata jest bogata w związki roślinne, takie jak katechiny, które mogą wspomagać spalanie tłuszczu i przyspieszać metabolizm. Badania wykazały, że regularne spożywanie zielonej …
