Kiedy zaczynamy trenować, często zastanawiamy się, w jaki sposób szybko zwiększyć swoją masę. Oczywiste jest to, że aby zwiększyć masę mięśniową należy regularnie trenować i odpowiednio się odżywiać. Dodatkową pomocą w …
Odżywki białkowe stanowią olbrzymi segment produktów dedykowanych sportowcom. Zainteresowanie tego rodzaju produktami wynika przede wszystkim z ich kompleksowego działania oraz bezpieczeństwa stosowania. kto najczęściej sięga po odżywki białkowe? Zdecydowanie są to …
By poprawić swoje wyniki w sporcie, można zacząć stosować specjalnie stworzone do tego odżywki i suplementy. Jeżeli będziemy zażywać odpowiednie porcje tych produktów i również odpowiednio połączymy je z dietą, będziemy …
Rolą węglowodanów jest zaopatrywanie organizmu w energię – po ich strawieniu wątroba zamienia je w glukozę. Ich niedobór powoduje nie tylko spadek wytrzymałości, ale również obniżenie masy mięśniowej, gdyż w takiej …
Odżywki węglowodanowe to produkty przeznaczone do codziennego stosowania przez osoby narażone na znaczny spadek energii, np dla sportowców.Głównym składnikiem tego rodzaju produktów są węglowodany – objętość w 100 gramach produktu może …
Jakie suplementy mogą pomóc zwiększyć energię podczas treningów na czczo? 1. Kofeina Kofeina jest jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanych przed treningiem na czczo. Działa jako stymulant, zwiększając poziom energii i poprawiając …
