Współczesny sport jest bardzo wymagający. Jeśli chcemy osiągnąć sukcesy w jakiejkolwiek dziedzinie sportu, nie wystarczy tylko sam talent i praca. Oczywiście są to warunki konieczne, ale nie jedyne. Podczas intensywnych treningów …
Odżywki treningowe to sposób na szybsze i bardziej zmotywowane efekty treningu. Korzyści ze stosowania tych suplementów dotyczą nie tylko zdrowia fizycznego. Mogą również pomóc w utrzymaniu zdrowia psychicznego, poprawiając nastrój i …
Do walki ze zbędnymi kilogramami, ale także w trakcie pracy nad masą mięśniową, angażuje się wszystkie możliwe siły. Jest zatem i aktywność fizyczna, i dobrana do potrzeb dieta, ale także suplementy. …
Osoby uprawiające sport, powinny wiedzieć, że konieczne będzie odpowiednie dostosowanie do danego wysiłku fizycznego swojej diety. Aktywność fizyczna jest zbawienna dla organizmu, doskonale na nas wpływa, lecz też trzeba mieć świadomość, …
Rolą węglowodanów jest zaopatrywanie organizmu w energię – po ich strawieniu wątroba zamienia je w glukozę. Ich niedobór powoduje nie tylko spadek wytrzymałości, ale również obniżenie masy mięśniowej, gdyż w takiej …
Zdrowa dieta to ważny element życia każdego sportowca. Jeśli więc stoimy przed wyzwaniem budowania rzeźby, pamiętajmy o tym by nasze posiłki były odpowiednio skomponowane. Znaczy to mniej więcej tyle, że powinny …
