Jeśli już uzyskaliśmy swoją wymarzoną wagę, to następnie kształcimy swoją posturę czyli rzeźbę, jeśli mamy oczywiście z czego. Jak się potocznie mówi „najpierw masa potem rzeźba”. Odpowiednia dieta i trening odgrywają …
O tempie rozbudowy naszej masy mięśniowej decydują zarówno takie czynniki jak dieta, intensywność treningów, jak i gospodarka hormonalna organizmu. O tym, że mamy na nią całkiem spory wpływ, wie jednak nie …
Codzienne treningi oraz stres sprawiają, iż sportowcy każdego dnia narażeni są najsilniej na utratę cennych składników odżywczych. To główny powód, dla którego sięgają po liczne odżywki, w tym najchętniej po odżywki …
Wiele osóļ zastanawia się, czy odżywki dla sportowców to produkty bezpieczne. Dietetycy, trenerzy, a także sami producenci uspokajają jednak – przyjmowanie odzywek nie wiąże się z żadnym zagrożeniem dla zdrowia. Produkty …
Każdy kto próbował schudnąć interesował się bliżej kalorycznością spożywanych dań. Liczenie kalorii nie jest jednak wcale tak łatwe, jakby się wydawało, choć na opakowaniu każdego produktu znajdziemy informacje o tym, ile …
Suplementy wspierające jakość skóry u sportowców Skóra sportowców jest narażona na intensywne wysiłki fizyczne, co może prowadzić do różnych problemów skórnych. Dlatego odpowiednia pielęgnacja skóry oraz stosowanie odpowiednich suplementów może pomóc …
