Poleca się łączenie kreatyny z odżywkami zawierającymi aminokwasy. Dzięki temu przyspiesza się syntezę białek budujących mięśnie. Jak osiągnąć sukces? Budowanie masy mięśniowej zwykle zaczynamy od wyboru siłowni. Warto skupić się na …
Istnieją naturalne spalacze tłuszczu, jednym z nich jest ocet jabłkowy. Jest stosowanie oczywiście nie zastąpi racjonalnie zbilansowanej diety, ale może wspomóc proces odchudzania. Ocet jabłkowy pomaga w trawieniu białek i tłuszczy, …
Codzienne treningi oraz stres sprawiają, iż sportowcy każdego dnia narażeni są najsilniej na utratę cennych składników odżywczych. To główny powód, dla którego sięgają po liczne odżywki, w tym najchętniej po odżywki …
O tempie rozbudowy naszej masy mięśniowej decydują zarówno takie czynniki jak dieta, intensywność treningów, jak i gospodarka hormonalna organizmu. O tym, że mamy na nią całkiem spory wpływ, wie jednak nie …
Jednym z najlepszych odżywek, a jednocześnie naturalnym i w pełni legalnym anabolikiem jest kreatyna. To doskonałe rozwiązanie, jeśli naszym marzeniem jest uzyskanie dużego przyrostu masy mięśniowej i siły. Oczywiście nie zastąpi …
Odżywki, które zawierają proteiny serwatkowe cieszą się niesłabnącą popularnością wśród sportowców, jednak wielu z nich zastanawia się nad tym, czy wybrać koncentrat, izolat czy może hydrolizat? Odpowiedź nie jest wcale taka …
