odżywki węglowodanowe stanowią jeden z podstawowych składników diety profesjonalnych sportowców – są one cennym źródłem energii,a le również pozwalają odpowiednio regenerować organizm, szczególnie po wytężonym wysiłku. Odżywki węglowodanowe przede wszystkim pozwalają …
Kiedy zaczynamy trenować, często zastanawiamy się, w jaki sposób szybko zwiększyć swoją masę. Oczywiste jest to, że aby zwiększyć masę mięśniową należy regularnie trenować i odpowiednio się odżywiać. Dodatkową pomocą w …
Panuje niesłuszna opinia, iż jedynym zadaniem odżywek węglowodanowych jest dostarczanie cukrów oraz dodatkowej energii. Odżywki węglowodanowe mają jednak znacznie szersze zastosowanie. W opakowaniach odżywek węglowodanowych znajdują się również spore ilości białka …
Suplementy wspomagające lepszy sen Sen i regeneracja po treningu Sen odgrywa kluczową rolę w regeneracji organizmu po treningu. Podczas głębokiego snu następuje odbudowa mięśni, wzrost poziomu hormonu wzrostu oraz regulacja procesów …
Osoby uprawiające sport muszą wprowadzić w życie odpowiednie strategie żywieniowe, które będą stosować przed i po treningu. Dzięki temu możliwe będzie osiągnięcie jak najlepszych wyników sportowych. Przy wzroście wydatku energetycznego, z …
Wiele osób pragnie stosować odżywki węglowodanowe, nie są oni jednak pewni ich działania. Główne zadanie odżywek węglowodanowych to dostarczenie do organizmu glikogenu. Jest on niezbędny do tworzenia energii. Glikogen jest również …
