Odżywki i kontrowersje wokół nich
Mało jest kwestii budzących takie emocje wśród zwolenników zdrowego trybu życia, jak odżywki. Wokół nich i wokół ich działania narosło wiele mitów, które powodują, że cieszą się one niezasłużoną złą sławą. …
Jakie suplementy wspomagają regenerację po zawodach wytrzymałościowych? Regeneracja po zawodach wytrzymałościowych jest kluczowym elementem w procesie treningowym sportowców. Odpowiednie suplementy mogą pomóc skrócić czas regeneracji, zmniejszyć uczucie zmęczenia oraz zminimalizować ryzyko …
Zdrowa dieta to ważny element życia każdego sportowca. Jeśli więc stoimy przed wyzwaniem budowania rzeźby, pamiętajmy o tym by nasze posiłki były odpowiednio skomponowane. Znaczy to mniej więcej tyle, że powinny …
O tempie rozbudowy naszej masy mięśniowej decydują zarówno takie czynniki jak dieta, intensywność treningów, jak i gospodarka hormonalna organizmu. O tym, że mamy na nią całkiem spory wpływ, wie jednak nie …
By poprawić swoje wyniki w sporcie, można zacząć stosować specjalnie stworzone do tego odżywki i suplementy. Jeżeli będziemy zażywać odpowiednie porcje tych produktów i również odpowiednio połączymy je z dietą, będziemy …
Codzienne treningi oraz stres sprawiają, iż sportowcy każdego dnia narażeni są najsilniej na utratę cennych składników odżywczych. To główny powód, dla którego sięgają po liczne odżywki, w tym najchętniej po odżywki …
Mało jest kwestii budzących takie emocje wśród zwolenników zdrowego trybu życia, jak odżywki. Wokół nich i wokół ich działania narosło wiele mitów, które powodują, że cieszą się one niezasłużoną złą sławą. …
Mało jest kwestii budzących takie emocje wśród zwolenników zdrowego trybu życia, jak odżywki. Wokół nich i wokół ich działania narosło wiele mitów, które powodują, że cieszą się one niezasłużoną złą sławą.
Przeznaczenie
Sklepów z artykułami dla sportowców jest od groma. Można w nich znaleźć odżywki rekomendowane do różnych działań. Dwie dominujące grupy to odżywki na redukcję tkanki tłuszczowej i odżywki na budowę masy mięśniowej. Różnią się więc swoim składem i efektami, jakie wywołują. Jednakże zdecydowanie najwięcej jest rozmaitych odżywek białkowych, przyjmowanych głównie przez mężczyzn.
Stosowanie
Trzeba powiedzieć jasno, że przyjmowanie odżywek z umiarem i wedle określonych zaleceń gwarantuje nasze bezpieczeństwo. Kłopoty zaczynają się dopiero wtedy, kiedy ktoś spożywa je zamiast diety i znacznie przekracza sugerowane ilości. Ponieważ zdarza się to często, zła sława odżywek jest ciągle zauważalna.
