Odżywki i kontrowersje wokół nich
Mało jest kwestii budzących takie emocje wśród zwolenników zdrowego trybu życia, jak odżywki. Wokół nich i wokół ich działania narosło wiele mitów, które powodują, że cieszą się one niezasłużoną złą sławą. …
Zapotrzebowanie organizmu na substancje odżywcze
Współczesny sport jest bardzo wymagający. Jeśli chcemy osiągnąć sukcesy w jakiejkolwiek dziedzinie sportu, nie wystarczy tylko sam talent i praca. Oczywiście są to warunki konieczne, ale nie jedyne. Podczas intensywnych treningów …
Odżywki to nie wszystko
Sportowcy, aby uzyskiwać należyte efekty, nie mogą poprzestać na treningu. Jeżeli po wysiłku fizycznym nasz organizm nie otrzyma odpowiedniej dawki białka, węglowodanów, witamin i minerałów, wówczas ów wysiłek zamiast podnosić naszą …
Rodzaje odżywek ze względu na działanie
Suplementy oraz odżywki dla sportowców, są aktualnie podstawowymi składnikami, które uzupełniają dietę każdej osoby chcącej zbudować masę mięśniową. Wspomniane produkty nie są same w sobie szkodliwe, jak owoce czy warzywa. Ale …
Odżywki dla sportowców
Aby zwiększyć swoją sprawność i zmaksymalizować efekty uzyskiwane poprzez trening, wielu sportowców zażywa dziś różnego rodzaju odżywki. Wśród nich znajdują się między innymi koktajle białkowe, bardzo wskazane zwłaszcza po treningu siłowym, …
Skuteczne odżywki prohormonalne
O tempie rozbudowy naszej masy mięśniowej decydują zarówno takie czynniki jak dieta, intensywność treningów, jak i gospodarka hormonalna organizmu. O tym, że mamy na nią całkiem spory wpływ, wie jednak nie …